体重 109.0kg
(MAX123kgから14.0kg減)
体重の減りが早くなってきました!
一昨日から固形食が始まりました☺
50〜100gなので、まだまだ少ないですけどね💦
白菜と鶏肉の鍋(もどき)
![](https://genryo123.com/wp-content/uploads/2021/05/4868FEA4-E224-45AD-8479-8570CAD12831-1024x768.jpeg)
食事の時にスープ(水分)は摂れないのでスープ無しで😅
食後20分後にスープだけを濾して飲みました(´꒳`)
今日の朝ごはんは
ポークピッツとスクランブルエッグ!
これで合計80g
![](https://genryo123.com/wp-content/uploads/2021/05/4EE3149B-C9C8-4EDB-97EA-0D3DD13CA8DB-1024x768.jpeg)
お昼は写真撮り忘れましたがサーモンとマグロのお刺身☺
夜はハンバーグを作りました!90g
![](https://genryo123.com/wp-content/uploads/2021/05/E2168B91-8250-439B-BD25-2F23CC2BEE2B-1024x768.jpeg)
手術の傷もほとんど目立たなくなり、手術した事を忘れそうです!
でも、食べられる量は少ないので手術はしてるんですけど☺
もう少しで1ヶ月検診なので、栄養指導と運動指導が入ります…
運動が…どうしてもできないんですよね。
何とかやりやすい運動を教えてもらわなきゃです!
タンパク質縛りの食事、意外と食べられるものがあっていいかもしれません!
でも、相変わらず水分2リットルは飲めないですね…😅
それも検診で相談しなきゃですね!
それでは、また
see you (´ ω`)♬゜
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コメント
初コメント失礼致します。
私も4月に四谷メディカルキューブで手術しました。
私も水分補給中々上手くいきません
運動ですが、ラジオ体操なの如何でしょうか?
コロナ禍なので外出もままなりませんしね
サプリメント小さなサイズもありましたよ。
お互いに頑張りましょう
コメントありがとうございます。
水分…2リットルはなかなか難しいですよね…
サプリにサイズがあるんですか?
小さいのは飲むタイプでしょうか…
26日に検診なので話を聞いてみようと思います!
ありがとうございます!