術後2ヶ月と6日

ご無沙汰してます!
リフォーム中の我が家から娘とふたり(+猫一匹)でアパートに避難してます☺

やっと少し落ち着いてきました!

体重 103.2kg
(MAX123kgから19.8kg減)
※停滞期からなかなか抜けません…

来月月末の3ヶ月検診までに100kgを切るのが目標なのです!
間に合うのかな?

固形物を食べられるようになって1ヶ月が過ぎた日に栄養指導の「K」さんからメールが来ました。

食べ方も問題ないそうです
ε-(´∀`*)ホッ

一度もリバースなしです!
そして…やはりお腹は空かないそうです!

「お腹空いたぁ〜」の感覚はなく
「お腹いっぱい」の感覚はあるようです!

サプリも飲むタイプに変えてもらったので楽になりました☺

引っ越しでバタバタしてて写真を撮ってないのです😅

なので、最近良く食べているものリスト…

・サーモンのお刺身
・鮭の塩焼き
・ホッケ
・鶏肉の照り焼き
・豚肉の生姜焼き
・ソーセージ
・白菜と牡蠣と豚肉の鍋?
・ご飯に時間をかけたくない時はザバス!
ザバスは何個か買い置きしてます☺

3ヶ月の仮住まいなので冷蔵庫…
家にある携帯用(一人用?)の小さい冷蔵庫なので、あまり買い置きが出来ません😢

だから頻繁に買い物行ってます!

飲み物は主に
「お〜いお茶」のデカフェ(カフェインレス)を飲んでますね…
たまにアクエリアスセロを飲みます!
(栄養指導のKさんに聞いたらカロリーゼロの飲み物はオーケーと言われました)

バタバタした生活を送っておりますが、
食事は今まで通り時間を測りながら食べています!
(まだ砂時計使ってます(´▽`*)アハハ)

それではまた更新しますね!
食事の写真も撮らなきゃですね〜♬

では、また
see you (´ ω`)♬

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