術後2ヶ月と11日

体重 101.8kg
（MAX123kgから21.2kg減）

3ヶ月検診までにあと1.8kg減らさないとです😅

最近は少し運動も出来るように？
いや、在宅デスクワークなので簡単に出来る、今ちょっと流行ってる
「オガトレ」を毎日やってます☺
※音楽にあわせて腕や足を動かす運動

今の所…腕だけは毎日続いてます！

食事は相変わらずタンパク質中心に30～40分かけて食べています！

やはりサーモンが好きなんですよねぇ☺
今回はタレに漬け込んでみました！

ささみの大葉焼きも作りましたが、飲み込むのにちょっと苦労するようです
（硬めの肉は食べにくいらしい）

今、スーパーで骨取り魚が売ってますよね？
あれ、便利ですよね～
ホッケとかあるんですよ☺
最近は魚は骨取り魚ばかりです！

娘は辛いものが食べたくて食べたくて凄く我慢してます！！！
元からそんなに辛党な訳ではないけど、やはり辛いもの食べられないのが辛いそうです！
豚キムチとか…カレーとか…チリソースとか…ヤンニョムチキンとか…😅

辛いものは後1ヶ月我慢です！

では、また～
see you (´ ω`)♬゜